Хранителни добавки за отслабване
Голяма част от хората по света страдат от наднормено тегло. И всички те искат да се отърват от излишните килограми, но се притесняват от това да не ги възвърнат скоро след края на диетата, която са предприели или т.нар. „йо-йо“ ефект.
Хранителните добавки, свързани с режима при отслабване, които могат да помогнат в борбата с излишните килограми са витамините, минералните соли и олиго елементите. Тези полезни вещества са неизменни от процеса на отслабване, но много хора, които сами се подлагат на диети ги изключват от менюто си.
Съществуват хранителни добавки, които понижават апетита. Най-често те са субстанции, които са извлечени от растение, плодове или водорасли. Как всъщност действат те?
Тези хранителни добавки съдържат влакнини, които създават усещането за ситост на стомаха. Тези влакнини поемат консумираната вода и увеличават теглото си до 100 пъти. Уголемени всъщност те създават чувството за ситост на стомаха, без да създават излишни странични ефекти.
Въпреки изброените предимства на хранителните добавки, специалистите алармират, че съществуват и много измами с тях, свързани с действието им, като в повечето случаи се появяват неприятни странични ефекти.
Хранителните добавки, които помагат при отслабване и са полезни за здравето на човека са:
калций, фибри, екстракт от зелен чай и т.н. Важно е да се знае, че калцият е полезен не само за здравината на костите, а и за намаляване на мазнините като същевременно запазват мускулната маса.
Всеки човек трябва да има изготвен хранителен режим, съчетан с правилна тренировка и чак тогава да консумира хранителни добавки, за да постигне желан ефект. Също така не трябва да предозира приема на хранителни добавки. Ако са спазени тези условия резултатите ще са налице в най-кратък срок.